Twój przewodnik po zdrowym życiu
Olej z kiełków pszenicy – jedna łyżka stołowa to dzienna norma. Nasiona słonecznika. Około 30 g zawiera blisko 60% dziennego zapotrzebowania. Migdały. 30 gramów zawiera 37% dziennego zapotrzebowania. Orzech laskowy. 30 g zawiera 21% dziennego zapotrzebowania. Szpinak. 19% dziennego zapotrzebowania na 100 g. Awokado. 16% dziennego zapotrzebowania na 100 g.…
▫️ Rano sfermentowany napój mleczny pobudzi Twój metabolizm, a po południu pomoże utrzymać poziom wigoru i zwiększyć Twoją wydajność. ▫️ Najlepiej pić kefir na pusty żołądek. Najlepiej 30–40 minut przed posiłkiem lub 2–3 godziny po nim. Dzięki temu wpływ produktu na trawienie, a w szczególności na mikroflorę jelitową, będzie bardziej…
