Higiena snu - Zdrowe odżywianie

Jak prawidłowo myć owoce i warzywa

  • Świeże warzywa i owoce, niezależnie od tego, czy kupione w sklepie czy na targu, zawierają resztki gleby, mikroby i pestycydy. Mogą wprowadzać wirusy do organizmu i przyczyniać się do zaostrzenia różnych chorób.
  • Świeże produkty należy myć pod bieżącą wodą. Twarde warzywa i owoce należy myć szczotką do warzyw.
  • Po umyciu produkty należy osuszyć czystą ściereczką lub ręcznikiem papierowym, aby ograniczyć ilość bakterii, które mogą pozostać.
  • Czasami, aby umyć warzywa, do wody można dodać także ocet lub sodę oczyszczoną.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *